EL VOCABULARIO DE LA MICROBIOTA
Microbiota, microbioma, eubiosis, barrera intestinal… El vocabulario de la microbiota a veces puede resultar un poco confusa. En este artículo, repasamos y aclaramos el significado de algunos de los principales términos. Flora intestinal, microbiota y microbioma: falsos amigos Primera buena noticia para orientarse en el vocabulario de la microbiota: “flora intestinal” y “microbiota intestinal” son […]
3 RECETAS PARA FORTALECER NUESTRAS DEFENSAS
Nuestro sistema inmunológico es nuestra primera línea de defensa contra las agresiones externas a las que nos enfrentamos a diario (bacterias, virus, etc.). ¿Quizá ya hayas escuchado que para tener una buena salud hay que tener una buena alimentación? Nada puede ser más cierto cuando se trata del sistema inmune. Y es que para funcionar […]
¿QUÉ RELACIÓN HAY ENTRE LA MICROBIOTA Y LA INMUNIDAD?
¿Sabías que, sin los microorganismos presentes en nuestro tracto digestivo, nos sería difícil resistir a los numerosos ataques a los que estamos sometidos (por ejemplo, por parte de bacterias patógenas)? Nuestra salud está efectivamente influenciada por la relación existente entre la microbiota y la inmunidad. Veamos… La microbiota y la inmunidad: una cuestión de equilibrio […]
LOS PRINCIPALES BENEFICIOS DE LOS POSTBIÓTICOS
¿Cuáles son los beneficios de los postbióticos? ¿Por qué elegir posTbióticos en lugar de probióticos? Si te estás haciendo estas preguntas, entonces estás en el lugar correcto. De hecho, como los postbióticos forman parte de la familia de los bióticos, se espera que tengan un impacto positivo en la microbiota. Pero eso no es todo. Los […]
3 PREGUNTAS QUE QUIZÁS TE HAGAS SOBRE LA SALUD DIGESTIVA
Es bien sabido que la salud digestiva ocupa un lugar especialmente importante en la salud general. Quizá ya hayas escuchado que nuestro intestino es nuestro segundo cerebro, por lo que nos conviene tratarlo bien y también cuidar nuestra microbiota intestinal. La microbiota intestinal es un ecosistema formado por todos los microorganismos que viven en nuestros intestinos. […]
¿QUÉ ALIMENTOS SON BUENOS PARA LA MICROBIOTA?
Lo que ingerimos alimenta las bacterias que viven en nuestro organismo. De hecho, el equilibrio de nuestra microbiota es benéfico para la salud de nuestro intestino. Veamos con detalle qué alimentos son buenos para la microbiota y la salud. ¿Qué es la microbiota? El término microbiota incluye a todos los microorganismos que hay en nuestro cuerpo. Se […]
LA CLAVE PARA UNA BUENA SALUD INTESTINAL: UNA MICROBIOTA EQUILIBRADA
¿Por qué hablamos de una microbiota equilibrada? Todos estamos cada vez más atentos a nuestra salud. Tanto si hablamos de nutrición como de actividad física o bienestar mental, cada vez estamos más pendientes de cómo influye nuestro estilo de vida en la salud. Más concretamente, el bienestar digestivo se ha convertido en algo esencial: es una […]
SUPLEMENTOS Y ALIMENTOS FUNCIONALES: 3 COSAS QUE DEBES SABER
Los suplementos y los alimentos funcionales están actualmente en alza, y el interés por estos productos que mejoran la salud en general es cada vez mayor. Inmunidad, vitalidad, digestión… Estos productos se relacionan con numerosos beneficios para la salud. Este amplio mercado ofrece muchas soluciones para satisfacer todas las demandas y proporcionar un beneficio adicional […]